U12

LAJITAIDOT

Välineenhallinta - suojaaminen, laajat liikeradat, kiekon siirtäminen vauhdissa kämmen <-> rysty, vetoharhautus.

Laukominen - nopeasti haltuunotosta ja sivuttaisliikkeestä, rannelaukaus.

Luistelu - kiekolla ja ilman – kiihdytys/ liikkeelle lähtö, suunnanmuutos pienessä tilassa vauhtikäännöksellä ja jarruttamalla, tekniikan opettaminen.

Syöttäminen - kämmeneltä mailaa painamalla, rysty vetämällä, vastaanotto mailaa joustamalla.

Kiekostairroittaminen -

PELAAMINEN JA PELITAIDOT

Voittava pelaaminen vaihdon kesto, maalin edustat.

Peli - tilanteen tunnistaminen syöttö, laukaus vai kuljetus.

Syöttäminen - liikkeessä olevalle pelaajalle, parin yhteistyö.

Maalinteko - keskilinjan rikkominen, loppuun asti pelaaminen. Pelaamaan oppiminen oheisissa erilaisten pelien avulla.

Puolustuspelaaminen -

FYSIIKAN HARJOITTELU

Hengitys- ja verenkiertoelimistö – Lenkit ja kuntopiirit (keva ja jalat).

Tuki- ja liikuntaelimistö – lihas kunto, kimmoisuus, liikkuvuus dynaaminen venyttely.

Hermojärjestelmä – liikenopeus, nopeus ja tekniikka.

Portaat ja askeltikkaat osana harjoittelua.

MAALIVAHDIT

Maalivahtien valinta, maalivahtien määrä riippuu peliryhmien määrästä

Liikkumistekniikat (pystyssä, teränkäyttöharjoittelu

Sijoittuminen- Milloin vastassa, liikkeen ajoitus, koska tolpalla

Mailatekniikka- kiekonhallinta, tuikkaus, jääsyöttö

Jää- ja matalat laukaukset- Kohti tuleva, hanska- ja kilpipuoli, kohti tulevan haltuunotto, pystystä, V-asennosta

Korkeat laukaukset- Kohti tuleva, hanska- ja kilpipuoli, pystystä, puolikorkeat v-asennosta