U13
LAJITAIDOT
Välineenhallinta – suojaaminen, käsien ja jalkojen eri suunta/rytmi, veto- ja lyöntilaukauksella harhauttaminen, nopeat kädet.
Laukominen – nopeasti tai suoraan syötöstä, sivuttaisliikkeestä, rannelaukaus painonsiirrosta.
Luistelu kiekolla – rytminvaihto, pakki- ja hyökkääjänkäännös, kaarreluistelu katse ylhäällä, rintama suunta, tekniikan opettaminen.
Syöttäminen – kiekko kämmenellä sunnat auki, vastaanotto mailaa joustamalla, jättösyöttö.
PELAAMINEN JA PELITAIDOT
Voittava pelaaminen Vaihdon kesto, koska ja ketkä.
Peli - tilanteentunnistaminen syöttö, laukaus vai kuljetus.
Syöttäminen liikkeestä liikkeeseen, parin yhteistyö/sakset, syöttö paikan tarjoaminen - rintamasuunta, syöttö kulman muuttaminen.
Maalinteko keskilinjan rikkominen, tukitoimet rebound.
Puolustuspelaaminen – Alle menot,
Pelaamaan oppiminen oheisissa erilaisten pelien avulla.
FYSIIKAN HARJOITTELU
Hengitys- ja verenkiertoelimistö – Lenkit ja kuntopiirit (keva ja jalat).
Tuki- ja liikuntaelimistö – lihas kunto, kimmoisuus, liikkuvuus dynaaminen venyttely.
Hermojärjestelmä – liikenopeus, nopeus ja tekniikka. Portaat ja askeltikkaat osana harjoittelua.
MAALIVAHDIT
Pelaaminen eri maalintekotilanteissa
Liikuminen jäissä, teränkäyttö
Sijoittuminen- vastaantulot, peitto
V- liuku, Puoli V-liuku, RVH- Vastustaja maalin kulmalla tilanne, poikittaissyöttö- ja harhautustilanne, RVH perusteet
Mailatekniikka- Ränni-, pääty- ja irtokiekot, kiekonhallinta, syötöt
Maalivahtipelin taktiikka- Pelin jatkaminen, maalivahdin ja pelaajan yhteistyö