U14

LAJITAIDOT

Välineenhallinta - käsien ja jalkojen eri suunta/rytmi, painonsiirtoharhautus, hyppy keskustaan, nopeat kädet

Laukominen suoraan syötöstä, kulman muuttaminen, jalkojen eri asennot, snapshot, lyöntilaukaus, nopeasti harhautuksen jälkeen. 

Luistelu - vauhdin kerääminen kaarre luistelulla ja terän käytöllä, taidon opettaminen muuttuvassa ympäristössä.

Syöttäminen - mailaa painamalla yhdellä kosketuksella, jättösyöttö, lättysyöttö, no look.

Kiekostairroittaminen -

 

PELAAMINEN JA PELITAIDOT

Voittava pelaaminen - Vaihtaminen koska ja ketkä, vaihtaminen kiekolla.

Syöttäminen - kolmikon yhteistyö tilantekeminen ja täyttäminen.   

Maalinteko - keskilinjan rikkominen, loppuun asti pelaaminen. Pelaamaan oppiminen oheisissa erilaisten pelien avulla.

Puolustuspelaaminen -

 

FYSIIKANHARJOITTELU

Hengitys- ja verenkiertoelimistö – Intervallit ja kuntopiirit (keva ja jalat).

Tuki- ja liikuntaelimistö, lihaskunto, voima, liikkuvuus ja kehonhallinta.

Hermojärjestelmä – taito, nopeus, tekniikka ja voima.

 

 

MAALIVAHDIT

Pelaaminen eri maalintekotilanteissa

Liikuminen jäissä, teränkäyttö

Sijoittuminen- vastaantulot, peitto

V- liuku, Puoli V-liuku, RVH- Vastustaja maalin kulmalla tilanne, poikittaissyöttö- ja harhautustilanne, RVH perusteet

Mailatekniikka- Ränni-, pääty- ja irtokiekot, kiekonhallinta, syötöt

Maalivahtipelin taktiikka- Pelin jatkaminen, maalivahdin ja pelaajan yhteistyö