U22

LAJITAIDOT

Välineenhallinta - käsien ja jalkojen eri suunta/rytmi, harhauttaminen täydessä vauhdissa, hyppy keskustaan, nopeat kädet.

Laukominen - luistelurytmistä, suoraan syötöstä lapa jäässä, heti harhautuksen jälkeen, 

Luistelu -

Syöttäminen - jättösyöttö, lättysyöttö, no look.

PELAAMINEN JA PELITAIDOT

Voittava pelaaminen - Vaihtaminen koska ja ketkä, vaihtaminen kiekolla.

Syöttäminen - kolmikon yhteistyö tilantekeminen ja täyttäminen.  

Maalinteko keskilinjan rikkominen, tukitoimet: rebound, maski.

Puolustuspelaaminen – Alle menot,  

FYSIIKANHARJOITTELU

Hengitys- ja verenkiertoelimistö – Intervallit ja kuntopiirit (keva ja jalat).

Tuki- ja liikuntaelimistö, nopeus, nopeuskestävyys,

Hermojärjestelmä – kehonhallinta, nopeus, taito ja voima.

MAALIVAHDIT

Pelaaminen eri maalintekotilanteissa

Torjuntakontrolli

Maalivahtipelin taktiika- Pelikatkot, pelin jatkaminen ja avaaminen, Perustilanteet (1-1, 2-1, 3-1, 3-2), puolustuspelin ohjaaminen, alivoimapeli, aloitukset, Pelin lukeminen ja hahmottaminen (syöttösuunnat, etäisyydet, kätisyydet), aktiivisesti pelissä mukana

Aiemmin opittujen kertausta ja uudelleen opettelua huomioiden pituuskasvu ja fysiikka Oman pelityylin löytäminen, joukkueen pelitapa-asiat.