U22
LAJITAIDOT
Välineenhallinta - käsien ja jalkojen eri suunta/rytmi, harhauttaminen täydessä vauhdissa, hyppy keskustaan, nopeat kädet.
Laukominen - luistelurytmistä, suoraan syötöstä lapa jäässä, heti harhautuksen jälkeen,
Luistelu -
Syöttäminen - jättösyöttö, lättysyöttö, no look.
PELAAMINEN JA PELITAIDOT
Voittava pelaaminen - Vaihtaminen koska ja ketkä, vaihtaminen kiekolla.
Syöttäminen - kolmikon yhteistyö tilantekeminen ja täyttäminen.
Maalinteko keskilinjan rikkominen, tukitoimet: rebound, maski.
Puolustuspelaaminen – Alle menot,
FYSIIKANHARJOITTELU
Hengitys- ja verenkiertoelimistö – Intervallit ja kuntopiirit (keva ja jalat).
Tuki- ja liikuntaelimistö, nopeus, nopeuskestävyys,
Hermojärjestelmä – kehonhallinta, nopeus, taito ja voima.
MAALIVAHDIT
Pelaaminen eri maalintekotilanteissa
Torjuntakontrolli
Maalivahtipelin taktiika- Pelikatkot, pelin jatkaminen ja avaaminen, Perustilanteet (1-1, 2-1, 3-1, 3-2), puolustuspelin ohjaaminen, alivoimapeli, aloitukset, Pelin lukeminen ja hahmottaminen (syöttösuunnat, etäisyydet, kätisyydet), aktiivisesti pelissä mukana
Aiemmin opittujen kertausta ja uudelleen opettelua huomioiden pituuskasvu ja fysiikka Oman pelityylin löytäminen, joukkueen pelitapa-asiat.